ヘルシースイーツ☆プルーンスフレパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 プルーンピューレの作り方。
   種なしプルーン２００ｇとぬるま湯５０～９０ccをフードプロセッサーでペースト状にする。
2. 2 *１６０度でオーブンを温め開始。
   *湯せん用のお湯も沸かし始める。
   *Dは合わせふるう。
   
   Bをよく混ぜる。

   

3. 3 別のボウルでAを混ぜる。

   

4. 4 ②に③を入れ、よく混ぜる。

   

5. 5 別のボウルでCでメレンゲを作り、３回に分けてさっくり混ぜ合わせる。

   

6. 6 ⑤にDをもう一度振るいながら全部入れる。
   さっくり混ぜ合わせる。

   

7. 7 マフィン型にグラしケースを置き、そこへ⑥をケース目一杯に流し入れる。
   表面は平らにする。

   

8. 8 天板にお湯を張り、マフィン型を置いて、
   １６０度２０分焼けばできあがり。

   

9. 9 しっとり（＾－＾）♪