おからと豆腐でヘルシー焼き団子♪ レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
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1
ボウルにおから・豆腐・片栗粉・低脂肪乳を入れて混ぜ合わせます。
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2
よく混ぜ合わせたら小判型のお団子を作ります。
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3
フライパンに油を入れ、フタをして弱火でお団子を焼きます。
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4
裏返して焼きます。
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5
＊でみたらしのタレを作ります。
レンジ対応の容器に＊印の材料を入れ３０秒チンします。
取り出してスプーンなどで混ぜ再度３０秒チンします。
程良いとろみがつくまで繰り返します。
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6
焼いたお団子にタレを塗って頂きます。
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- カテゴリ
- だんご
- 料理名
- おから団子
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で、おからと豆腐でお団子を作りました。
気持ち安心していただけます♪