ローカロリーおからワッフル レシピ・作り方

ローカロリーおからワッフル
  • 1時間以上
DODOMEIRO14
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袋で捏ねるので後片付け簡単。

材料(4人分)

  • 強力粉 100g
  • おから 100g
  • ドライイースト 5g
  • 牛乳 100ml
  • 砂糖 20g
  • 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • ワッフルシュガー おこのみで

作り方

  1. 1 ワッフルシュガー以外の材料全部を袋に入れて混ぜこねる
  2. 2 こねた後、発酵させるため1時間ほど温かいところで寝かす
  3. 3 膨らんできた生地の中に、ワッフルシュガーをいれて、混ざったら袋を裂いて生地を4等分にする(まとまらなくてもOK)
  4. 4 ワッフル器を中火で温め、油を敷いて両面約5分程度で完成

きっかけ

カロリーを抑えてワッフルが食べたかったので作りました。

  • レシピID:1490003101
  • 公開日:2012/08/14
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カテゴリ
ワッフルおから創作・オリジナルお菓子
料理名
ワッフル
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