低糖質なシュウマイ♪薄焼き卵を皮に！（糖質制限むけ レシピ・作り方
- 約1時間
- 500円前後
メルモのまま
片栗粉をつかっていないので、ちょっとかためだし、皮のかわりの卵もひっつきにくいけど、ちゃんと焼売になりました♪ラー油とかつけた方がおいしいかな？
材料（２、３人分）
- ♪豚のひき肉 ２５０〜３００g
- ♪玉葱（みじん切り） 50gほど
- ♪卵 1個
- ♪おからパウダー 小さじ1強
- ♪塩胡椒 少々
- ♪糖質ゼロの日本酒 大さじ１
- ♪しょうがチューブ ２、３センチ
- 皮用の卵 ３個
作り方
- 1 ♪の材料をボールに全て入れ、よーくこねておきます。
- 2 皮用の卵をまぜまぜし、大きめのフライパンで薄焼き卵を作ります（テフロン加工のフライパンなら中火にして、油なしでどんどん焼いていきましょう）
- 3 ２の卵のあら熱がとれたら、適当なサイズに切り、普通の焼売つくるときみたいにたまごの皮に１の材料をつつんでいきます。
- 4 ３を普通どおり、蒸し器で蒸したら、完成です♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 小麦を使わない（小麦アレルギー）
- 料理名
- 低糖質な焼売
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
Yuuko♡2023/11/15 13:17
レンチンで作りました。
思ったよりも しっかりと包めて 美味しく仕上がりました✨
低糖質が 嬉しいですね!!
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
