簡単低糖質なベー玉オープンサンド（糖質制限） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 低糖質なロールパンなど １個
- バター 適量
- 卵 １つ
- マヨネーズ 適量
- ベーコン（厚切りの） 適量
- 塩胡椒 少々
作り方
-
1
低糖質なパンが凍っている時は常温に出しておきます。
目玉焼きを固めに作ります。 - 2 パンを上下に切り分けます（ハンバーガーみたいに）バターをのせてオーブントースターで２、３分焼きます（焦げやすいので注意）
- 3 ２のパンにマヨネーズを適量のせ、それぞれにベーコンと目玉焼きをのせ、さらに塩こしょうをかけ、オーブントースターで２、３分焼いたら出来上がりです♪
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- ベーコン卵オープンサンド
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
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