低糖質なチーズささみかつ♪（糖質制限低炭水化物） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 鶏ささみ 2本
- プロセスチーズ（とけない） ４枚
- 塩胡椒 少々
- おからパウダー 適量
- 溶き卵 少々
- くるみパウダー 適量
- 揚げ油 適量
作り方
- 1 鶏ささみのすじをとり、肉たたきでまんべんなく薄ーくなるまでたたきます。塩こしょうをふります。
- 2 １のささみにチーズを2枚重ねで真ん中にのせ、ラッピングするようにささみでチーズを包みます。おからパウダーをつけ、溶き卵につけてくるみパウダーをしっかりつけます。
- 3 揚げ油を１８０度にあたため、２のささみをそーっと入れます。（しばらくはさわらないように）固くなってきたら、ひっくり返し、３、４分ほどあげたら出来上がり♪
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関連情報
- カテゴリ
- 小麦を使わない（小麦アレルギー）ささみ
- 料理名
- チーズささみかつ
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
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