黒豆チーズオムレツ♪朝食用低糖質？ローカーボ？ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 2個
- 蒸した黒豆（細かくきざんで） 入れたいだけ
- ピザ用チーズ ひとつかみ
- 塩、胡椒 少々
- コーヒー用クリーム ポーション1個
- バター 少々
作り方
- 1 蒸した黒豆を細かくみじん切りにします。（あらくてもよいですが、細かい方が卵になじみます）
- 2 卵をとき、黒豆、チーズ、塩、胡椒、ポーションを入れてよく混ぜます。
- 3 フライパンにバターを入れて、中火で溶かし、2の材料を流し入れ、自分好みのかたさになるまで焼いたらできあがり♪
- 4 糖質を制限している人はケチャップはあまり使用できないので、私の場合はケチャップ1に対してマヨネーズ３ぐらいでかけてます！
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関連情報
- カテゴリ
- その他の卵料理
- 料理名
- 黒豆チーズオムレツ
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
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