超かんたん♡夏の野菜【ズッキーニ】のナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
- ズッキーニ(中サイズ） １本
- 鶏ガラスープの素 小さじ 1/3
- ごま油 小さじ 1/3
- 塩 小さじ 1/3
- 白ごま 小さじ 1/2
作り方
-
1
ズッキーニを切る
半月でも千切りでもお好きにどうぞ
-
2
１のズッキーニを柔らかくならない硬さ茹でて
つぶれない程度に水気をとる
手で絞ってもいいしキッチンペーパーでも…
-
3
ボウルにズッキーニ・鶏ガラスープの素・塩を入れてひと混ぜし、最後にごま油と白ごまを加えさっと混ぜる
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みるきー☆ぽっぷ
10代の頃からおいしいものを食べるのが好きでした
健康で生きるためには食べることも作ることも好きでいたいと思ったからです
私の子育て時代には「食育」という言葉はありませんでしたが「感謝して食べる」「残さず食べる」を基本にバランスよい献立を心がけてきました
わが子達が将来「母の味」を再現できたらいいなと思いデビューしました
どうぞよろしくお願いします
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冷蔵庫で2,3日保存できます
ズッキーニの大きさによるので調味料の分量は加減してくださいね