ヘルシー★揚げないかぼちゃコロッケ★ 離乳食 レシピ・作り方

ヘルシー★揚げないかぼちゃコロッケ★ 離乳食
  • 約30分
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離乳食(後期〜)幼児食OKです。手づかみでも食べることができます!もちろん大人も!ヘルシーコロッケを召し上がれ(^^)

材料(1〜人分)

作り方

  1. 1 合挽き肉とみじん切りにした玉ねぎを中火で炒めます。
  2. 2 かぼちゃは種と皮を除き、
    ラップにくるんでレンジで5分程加熱します。
    スプーンで潰します。
  3. 3 パン粉はフライパンで中火で空煎りします。
    キツネ色に変わったら火を止めます。
  4. 4 ①合挽き肉、玉ねぎ②かぼちゃを食べやすい大きさに丸めます。
  5. 5 ③のフライパンに入れます。
    コロコロさせ、衣をまとえば完成です!
  6. 6 ※かぼちゃが柔らかく固めにくい場合は、少し冷蔵庫で冷やすと固めやすくなります!

きっかけ

揚げないコロッケを作りたくて

  • レシピID:1480013758
  • 公開日:2020/07/09
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カテゴリ
かぼちゃコロッケかぼちゃ低カロリーおかずお弁当のおかず全般作り置き・冷凍できるおかず
関連キーワード
離乳食 かぼちゃ コロッケ 弁当
料理名
かぼちゃコロッケ
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つくったよレポート(1件)

  • はらぺこ新米
    はらぺこ新米
    2021/09/07 19:56
    ヘルシー★揚げないかぼちゃコロッケ★ 離乳食
    子供もパクパク食べてくれました!
    また作ります(^^)

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