生ピーつくね レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ピーマン以外の材料を全て良く混ぜて4等分に丸める
- 2 1を600ワットのレンジで4分半から5分加熱する
- 3 ピーマンを縦半分に切り種を取る
- 4 食べる時にピーマンにつくねを乗せて頂きます
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