レンジで！ゴーヤととうもろこしのオムレツ レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取ったら半月切り、ウインナーは斜めに食べやすい大きさに切る。とうもろこしは芯から外す。
- 2 卵を溶き、塩胡椒、チーズ、オリーブオイル、1を混ぜて耐熱容器に流し入れふんわりラップをして600ワットのレンジで5分加熱する
- 3 向きを変えさらに4分半から5分加熱して出来上がり
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