節約レシピ★鶏むね肉の簡単タンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏むね肉は一口大に切り、全体をフォークなどで穴を空ける。
袋にむね肉と●調味料を入れよく揉み、冷蔵庫で2～3時間置く。
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2
蓋をして弱～中火で片面4～5分焼く。
裏返しして同じく4～5分焼く。
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3
肉汁が出てきたら、強火で汁気を飛ばしてください(^_^)
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4
お皿に盛り付けて完成！
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余ったヨーグルト、ケチャップ、カレー粉があればOK(^_^)