節約レシピ★レンジで簡単鶏ハム(ネギ甘酢タレ) レシピ・作り方

作り方

1. 1 ★調味料を入れ、よく混ぜる。
   砂糖が溶けない場合は、レンジで加熱してください。
   
   粗みじん切りしたネギを入れたらタレの完成！

   

2. 2 むね肉は厚みが均一になるよう切る。
   
   包丁で少し叩いておくと巻きやすいです(^_^)

   

3. 3 塩・砂糖を軽く刷り込む。

   

4. 4 ラップでクルクルと包み、耐熱皿の上に乗せ、レンジで500w3～4分加熱。
   
   (電子レンジによって加熱時間が異なりますので調整してください。)

   

5. 5 裏返しして同じく500w3～4分加熱。
   
   余熱で中まで火を通してください。
6. 6 むね肉をラップから外し、お好みの厚さにカットする。

   

7. 7 お皿に盛り付け、タレをかけたら完成(^_^)

   

8. 8 温かいまま食べたい→少し冷ましてから、お好みの厚さにカット。
   
   冷やして食べたい→肉汁は捨て、ラップに包んだまま冷蔵庫で冷やして召し上がってください(^_^)