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ダイエット朝食❁ほっとヨーグルト♡林檎ドリンク♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエット朝食❁ほっとヨーグルト♡林檎ドリンク♡
  • 100円以下

朝ホットヨーグルトを食べるとダイエット効果があるらしいです。そこに林檎と豆乳を加えて美味しく飲みやすくしてみました。

作り方

  • 1

    リンゴは芯と皮をむいてすりおろします。

  • 2

    そこに砂糖とレモン汁を混ぜます。ラップをして500wのレンジで1分加熱します。

  • 3

    小鍋に牛乳を入れてフツフツとするまで温めます。

  • 4

    そこにヨーグルトを入れてサッと混ぜ合わせたら2のリンゴを加えよ~く混ぜ合わせてフツフツ温めます。絶対に沸騰させないでください。

  • 5

    しっかり混ぜたらコップに注いで出来上がりです。
    §お好みでこれをミキサーやブレンダーにかけるとトロンとして美味しさUPです。

  • 6

    温めすぎるとヨーグルトの菌が死んでしまうので弱火で絶対に沸騰させないでください。

きっかけ

最近ホットヨーグルトにはまっていて冷蔵庫に半端に余っていたリンゴを入れたらとっても美味しかったので。

おいしくなるコツ

リンゴを砂糖とレモン汁でレンチンすることです。

登録されているカテゴリ

料理:
お菓子 > クリーム・ジャム > リンゴジャム

レシピID: 1480006187

公開日:2014.12.19

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レシピへのコメント

1件

クランぷりん
クランぷりん 2014.12.19 20:52

朝ホットヨーグルトを約100g~200g食べると痩せやすい身体になるようです。

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