くっつかないお弁当スパゲティ&サラスパのコツ レシピ・作り方

くっつかないお弁当スパゲティ&サラスパのコツ
ろたてぃよん
ろたてぃよん
スパゲティ大好きでお弁当にも持っていきたかったし、サラスパも大好きだけどコンビニのは高いし・・・なので固まらないスパゲティ弁当です。

材料(1人分)

  • 乾燥スパゲティ 50g
  • モヤシ 一つかみ
  • 又はエノキ 25g

作り方

  1. 1 スパゲティをゆでるときにモヤシ、またはえのきだけも一緒にゆでます。
    時間は麺の規定
  2. 2 しっかり水切りをしてお弁当箱に入れてOK。
    ちょっと野菜が入るだけで塊にならないし油も使わない&野菜も入っているので一石三鳥
  3. 3 サラスパの場合→コンビニで売っている袋入りサラダや、他の日にあまった肉とかを入れて完成。

    ドレッシングは小さなジッパー袋で、漏れても大丈夫なように、お弁当箱の中へ。
  4. 4 温かいのがいい場合は、出先でレンジでチン。そのあとに別添えに用意したパスタソースをからめるとOK。

きっかけ

ダイエット&節約&好きなものをいっぱい食べたいをかなえました。

おいしくなるコツ

サラスパのソースとして2人分150円くらいで売っているパスタソース明太子、ツナ醤油、きのこ醤油とかでもドレッシング代わりにおいしいサラスパが完成します! 明太子は超おススメ! 野菜はファミマのが全体で細くて根菜が多いので気に入っています。

  • レシピID:1480005694
  • 公開日:2013/06/27
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カテゴリ
その他のお弁当(大人用)
関連キーワード
サラスパ ヘルシー 弁当 ダイエット
料理名
失敗しないパスタ弁当
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