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もやしとほうれん草のさば缶サラダ レシピ・作り方
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R6年9月稼働中。こざかなアーモンド
味付けなしの簡単栄養たっぷりのサラダです。
材料(2~3人分)
もやし
1袋
ほうれん草
1/3束~
鯖缶(醤油または味噌味)
1缶
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作り方
1
フライパンにもやし、水50mlを入れ蓋をして火が通るまで加熱する。
2
もやしを取り出し、水気を切って皿に盛る。
3
フライパンにほうれん草、水50mlを入れ火が通るまで加熱したら流水し、水気を切ってもやしの上にのせる。
4
鯖缶を缶詰の中で好みの大きさに潰し、3にのせたらできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
鯖缶消費
公開日:2022/07/28
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関連情報
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もやし
魚介のサラダ
ほうれん草
さば缶
もやしナムル
関連キーワード
鯖缶
もやし
ほうれん草
カルシウム
料理名
サラダ
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R6年9月稼働中。こざかなアーモンド
簡単健康レシピを目指しています。 2歳児子育て中。 レシピ承認は同月中にさせていただきます。
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