ぱくぱく食べれる和風おからサラダ レシピ・作り方

ぱくぱく食べれる和風おからサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
CHIZOO
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低カロリーな「おから」をポテトサラダみたいに美味しくたべれます!

材料(4人分)

作り方

  1. 1 きゅうりを輪切りにして●塩をふる。厚さは1~1.5ミリくらい。
    ハムをきゅうりと同じくらいの大きさの角切りにする。
  2. 2 ★の調味料を混ぜ合わせる。
  3. 3 きゅうり、ハム、おからをボウルでまぜる。
    さらに、手順2で混ぜておいた★の調味料を入れ、全体を混ぜる。
    仕上げに、米酢をいれ、さらに混ぜ合わせ、完成。

きっかけ

美味しくて、ヘルシーで、たんぱく質をたくさんとりたいと思いました。

おいしくなるコツ

あらかじめ調味料を混ぜておくとよいです。濃い味がお好みでの場合は、マヨネーズとめんつゆの量を増やしてください。

  • レシピID:1470031337
  • 公開日:2022/04/20
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