ひじき☆切り干し大根☆さつま揚げの煮物 レシピ・作り方

ひじき☆切り干し大根☆さつま揚げの煮物
  • 約30分
  • 300円前後
ドレミ3
ドレミ3
食物繊維たっぷりの、ヘルシーで和風な煮物です♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ひじきをたっぷりの水に
    15分程浸して戻し、一旦ざるに上げます。
  2. 2 戻したひじきを沸騰したお湯で1分程茹でて、再度ざるに上げてよく水気を切っておきます。
  3. 3 切り干し大根をたっぷりの水に20分程浸して戻し、よく絞っておきます。
  4. 4 (※ひじき、切り干し大根を戻したり、茹でたりする水は分量外です)
  5. 5 さつま揚げは熱湯をかけて油抜きをして、食べやすい大きさに切ります。
  6. 6 ☆を混ぜ合わせておきます。
  7. 7 フライパンに米油を熱して、ひじき、切り干し大根、さつま揚げを弱火で3分位炒めます。
  8. 8 フライパンに☆を入れて、時々かき混ぜながら水分が無くなるまで煮詰めたら完成です!

きっかけ

家にあった乾物とさつま揚げで、さっぱり味の煮物を考えてみました。

おいしくなるコツ

家にある練り物でOKです。器に盛り付けて、冷ましてから食べると美味しいです♪

  • レシピID:1470028453
  • 公開日:2021/07/20
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カテゴリ
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和風 副菜 ヒジキ 千切り大根
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ひじき☆切り干し大根☆さつま揚げの煮物
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つくったよレポート(13件)

  • amnos73
    amnos73
    2023/11/13 06:09
    ひじき☆切り干し大根☆さつま揚げの煮物
    美味しかったです
    ご馳走様でした
  • 夢シニア
    夢シニア
    2023/07/31 21:46
    ひじき☆切り干し大根☆さつま揚げの煮物
    ひじきがあったので、
    お弁当用に作りました♪
    美味しい味付けありがとー(+_+)
    今年は北国も暑いそうですね!ご自愛下さいね♥️
  • Anoa
    Anoa
    2022/11/30 23:12
    ひじき☆切り干し大根☆さつま揚げの煮物
    ドレミ3さん♪
    具だくさんで栄養満♡美味しさup♡
    素敵なレシピありがとうございます
    _(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)_ෆ。
  • もく子
    もく子
    2022/04/09 12:30
    ひじき☆切り干し大根☆さつま揚げの煮物
    ドレミ3さん♪昼食のおかずに、健康的でとても美味しかったです!体重が5キロ増加して、せめて3キロは痩せたいと試行錯誤。楽レシピは気楽に、太らない程度にしてます。

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