●離乳食の余りで♪じゃこ・小松菜茎・トマトサラダ● レシピ・作り方

Name: ●離乳食の余りで♪じゃこ・小松菜茎・トマトサラダ●
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: トマト 1個; ちりめんじゃこ（離乳食の残り、塩分抜き） 大さじ2～3; 小松菜の茎（離乳食の残り、煮ても固い所） 1束分; ぽん酢 適量（お好みで♪）

5分以内
100円以下

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪

離乳食作りで余った材料を使い、ママ用のサラダを作ってみました♪授乳中なのでカルシウム摂取も大事やし、ベビーちゃんの離乳食と材料が似てるのも嬉しいよね(*ﾉωﾉ)

みんながつくった数 1 件

材料（1人分）

トマト 1個
ちりめんじゃこ（離乳食の残り、塩分抜き）大さじ2～3
小松菜の茎（離乳食の残り、煮ても固い所） 1束分
ぽん酢適量（お好みで♪）

作り方

1 今回の材料は、「●簡単♪離乳食中期★じゃこ・小松菜の5倍がゆ●」（1470027922）を使って余った食材を使っています♪
・お湯につけ塩分を抜いたじゃこ(笑)
・小松菜の茎(笑)
2 ・トマトを食べやすい大きさに切る。
・小松菜の茎を食べやすい大きさに切り、ちりめんじゃこを盛る。
・上からぽん酢を掛けて完成♪

★じゃこの塩分が抜けているので、濃いめ味付けも可！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

離乳食って、どうしても子供に食べさせづらい材料の部分が出てくるので、それを必然的にママが食べることになるんよね( ´艸｀) 　でも子どもがいなければ手を出してへん食材が結構あるから、ママとしては新しい食材を使ったレシピ開拓が出来て楽しい♪

おいしくなるコツ

・今回は体重調整のため、ヘルシーにぽん酢を使いましたが、ゴマだれや胡麻ぽん酢でも美味かと思います♪ ・私は白ご飯をあまり食べないのでしてませんが(笑)、お丼ぶりとして食べるのも美味しそうですね！その場合は焼肉のタレの方が合うんちゃうかな♪

レシピID：1470027923
公開日：2021/06/19

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カテゴリ: ちりめんじゃこ糖質制限・低糖質和風のサラダ小松菜トマト全般

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料理名: 離乳食　残り　じゃこ　小松菜　茎　トマト　サラダ

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ 斬新な組合せ×最小限の努力で最大限の美味を求める破天荒レシパー♪ グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★ 私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ) ●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w ■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪ ★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。