フライパンを汚さず冷凍魚を焼く方法 レシピ・作り方
材料（4人分）
- 魚 4切れ
作り方
-
1
フライパンにクッキングシートを敷き、中火で温める
注意！！
クッキングシートは難燃性のシートを利用し
250℃を超えないようにお願いします。 -
2
私は今回、半身の冷凍アジを使用。
-
3
解凍した魚の皮を上にして中火で六分焼く
-
4
皮を下にして、弱火で4分焼く。
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解凍は前日にしておいて下さい。
冷凍庫で７〜8時間程度。