お弁当♪おつまみ♪1品に☆サバ味噌ロール レシピ・作り方
材料（４人分）
- 薄揚げ 2枚
- サバの味噌煮(缶詰・レトルト楽♪) 半匹分
- 人参 １/４本
- インゲン 4本
- 鶏挽肉 ５０ｇ
作り方
- 1 油抜きした薄揚げの3辺をカット(長辺残す)し、広げる
- 2 鶏挽肉・サバ味噌煮・１でカットした薄揚げを細かく切ったものを混ぜ混ぜ
- 3 ２を１の上に広げ、さらに茹でた人参とインゲンを置き、巻き巻き♪
-
4
ラップで包んでレンチン2分～
切ってみて赤身あればさらに３０秒～ずつレンチン
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