カルシウムたっぷりのヒラヤーチー レシピ・作り方
材料（4人分）
- 全粒粉 1カップ
- 水 1カップ
- 卵 1個
- ほしえび 大さじ1
- ひじき(水に戻したもの) 大さじ2
- 長ネギ 5センチ
- 塩 大さじ1/2
作り方
- 1 長ネギを薄く切る。
- 2 ボールに、材料をすべて入れて混ぜる。
-
3
フライパンを熱して油をしき、お玉一回分を流し込む。
弱火で3分ほどしたら、裏返してまた2～3分ほど待ってできあがり。
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