おろしポン酢でヘルシーさっぱり!おからハンバーグ レシピ・作り方
材料(4~5人分)
作り方
-
1
にんじんは皮をむいてすりおろす。
玉ねぎはみじん切りにして炒めておく。 - 2 ボールにすべての材料を入れ、よくかきまぜ練り合わせる。お好みの大きさに丸め成形する(私は10個にしました)
- 3 フライパンにサラダ油を熱し、弱火でゆっくり両面を焼く。焼き目がついたらフタをして蒸し焼きに。
関連情報
- 料理名
- おからハンバーグ
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