咀嚼力アップ✿紫もち麦✿プチプチご飯 レシピ・作り方
材料（作りやすい人分）
- 紫もち麦 2合
- 白米（ゆめぴりか） 2合
- 水 4合目盛りまで
作り方
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1
紫もち麦は軽く水洗いし、タッパーに入れ、しっかりかぶるまで水を入れて冷蔵庫に入れ、12時間ほど浸水させておく。
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2
もち麦の浸水時間が経過したら、白米を洗い、1時間ほど浸水したら、一度、水を切る。
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3
２に1を浸け汁ごと入れ、4合目盛りまで水を足す。
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4
炊き込みご飯モードで炊飯し、1時間ほど保温で蒸らす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多く、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい物は好きな、変わり者の私ですᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
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つくったよレポート（4件）
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夢シニア2026/02/28 14:13
もち麦入りでプチプチな食感で美味しかったです(@_@) -
Nico2026/02/18 11:02
プチプチ美味しくいただきました( * ´ސު｀) ŧ‹”ŧ‹”♬素敵なレシピありがとうございます✿ -
ここなっつん☆３月１０日〜１４日までゆっくりです2026/02/07 20:52
きょうはこちら♬プチプチ美味しいもち麦ご飯出来ました♡うちも紫もち麦常備してます(ʘᴗʘ✿)素敵レシピ感謝✨️ -
sweet sweet ♡2026/02/06 16:54
昨日は失礼しました ꒰ > ᢦ < ᷅ू꒱
せっかくなので、どうにか紫色を作りました˚✧₊⁎ε=ε=ﾍ(*•᎑ •)ﾉ起業秘密です笑
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→よく噛んで食べましょう！！