へちま小松菜ピーマン豆もやし昆布エリンギらっきょ蒸 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
深めのフライパンに豆もやし、エリンギ、洗いらっきょう、食べよく切ったセロリ、へちまを入れ、☆を散らす。
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2
※を混ぜたものを回し入れ、切り昆布、食べよく切った小松菜、ピーマンをのせる。
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3
水を振り入れ、蓋をして弱めの中火で２０分ほど蒸し煮する。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2025/10/21 18:10
あけぼのマジックさんෆ˚*白菜などある野菜で作りました✧˖°へちまって懐かしいですෆ(´ ᎑ `⑉︎)ෆ˚*
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