野菜たっぷり✿骨付きチキン&丸ごとブロッコリー蒸 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
深めのフライパンに、小さく切ったブロッコリーの茎の部分を入れ、黒豆もやしを敷き詰める。
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2
洗いらっきょうをのせ、☆を散らす。
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3
骨付き照り焼きチキンをのせる。
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4
フーチバーの葉先を散らす。
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5
小房に分けたブロッコリーをのせ、※を回し入れる。
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6
蓋をして、弱めの中火にかけ、20分ほど煮る。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい物は好きな、変わり者の私ですᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
⇒母94歳にて他界しました。
生前に母を気遣う優しいコメントくださった皆様ありがとうございました。
独りきりの食事になり益々偏食に（笑）
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