ブナピーもやしキャベツおくら蒸し レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
深めのフライパンに、ブナピー、モヤシを入れる。
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2
☆を散らし、※を回し入れ、千切ったキャベツ、半分に切ったオクラをのせる。
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3
蓋をして、弱めの中火にかけ、20分ほど煮る。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多く、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメ撮影で画質も様々。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい物は好きな、変わり者の私ですᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
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つくったよレポート（1件）
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ここなっつん2025/10/03 16:43
きょうはこちら♬オクラともやしとキャベツで旨味がぎゅっと詰まって蒸し煮出来ました♡ヘルシーで好き✨素敵レシピ感謝(*´ω｀*)
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