ブナピーもやしキャベツおくら蒸し レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
深めのフライパンに、ブナピー、モヤシを入れる。
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2
☆を散らし、※を回し入れ、千切ったキャベツ、半分に切ったオクラをのせる。
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3
蓋をして、弱めの中火にかけ、20分ほど煮る。
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あけぼのマジック❀
高齢の母向け食事と自分用の食事、ヘルシーおやつ、保存食など毎日いろいろ作ってます。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい食材は好きな変わり者(⇀‸↼)
母94歳にて他界しました。
生前に母を気遣う優しいコメントくださった皆様ありがとうございました。
独りきりになり益々偏食に（笑）
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つくったよレポート（1件）
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ここなっつん2025/10/03 16:43
きょうはこちら♬オクラともやしとキャベツで旨味がぎゅっと詰まって蒸し煮出来ました♡ヘルシーで好き✨素敵レシピ感謝(*´ω｀*)
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