ズッキーニ蒟蒻キャベツ筍の蒸し煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
深めのフライパンに、筍の水煮を入れる。
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2
玉蒟蒻、食べよく切ったキャベツを入れる。
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3
食べよく切ったズッキーニを入れ、☆を散らす。
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4
※を回し入れる。
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5
蓋をして、弱めの中火にかけ、20分ほど煮る。
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あけぼのマジック
高齢の母向け食事と自分用の食事、ヘルシーおやつ、保存食など毎日いろいろ作ってます。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい食材は好きな変わり者(⇀‸↼)
母94歳にて他界しました。
生前に母を気遣う優しいコメントくださった皆様ありがとうございました。
独りきりになり益々偏食に（笑）
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つくったよレポート（2件）
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ここなっつん2025/08/18 20:44
きょうはこちら♬大きな黄色のズッキーニ購入してるのでキャベツと合わせて蒸し煮に♡シナモンの使い方がいつも勉強になります❢素敵レシピ感謝(*´艸｀*) -
sweet sweet ♡2025/08/15 21:07
きゅうりで代用ですが作らせていただきました( _ _)ෆ˚*身体に良いですね⇡⇡(´ ᴗ ` )ෆ˚*
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