蒟蒻しめじ人参ズッキーニらっきょうブロッコリー蒸 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
深めのフライパンに、しめじ、千切った蒟蒻を入れる。
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2
☆を散らし、水洗いしたらっきょう、食べよく切った人参、ズッキーニをのせる。
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3
ブロッコリーをのせ、※を回し入れる。
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4
蓋をして、弱めの中火にかけ、20分ほど煮る。
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あけぼのマジック
高齢の母向け食事と自分用の食事、ヘルシーおやつ、保存食など毎日いろいろ作ってます。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい食材は好きな変わり者(⇀‸↼)
母94歳にて他界しました。
生前に母を気遣う優しいコメントくださった皆様ありがとうございました。
独りきりになり益々偏食に（笑）
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つくったよレポート（1件）
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林檎の木2025/08/10 06:41
あけぼのマジック様、ズッキーニ蒸しを作りました♪
とっても美味しいレシピをありがとうございます！！
良い１日をお過ごしくださいませ☆☆☆
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