椎茸サニーレタス青梗菜もやし蒸し焼き煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
深めのフライパンに、食べよく切った椎茸、青梗菜、もやし、千切ったサニーレタスを入れる。
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2
☆を散らし、※と水を回し入れ、蓋をして、弱めの中火にかけ、15分ほど煮る。
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3
炒めもの風♡
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あけぼのマジック
高齢の母向け食事と自分用の食事、ヘルシーおやつ、保存食など毎日いろいろ作ってます。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい食材は好きな変わり者(⇀‸↼)
⇒母94歳にて他界しました。
生前に母を気遣う優しいコメントくださった皆様ありがとうございました。
独りきりになり益々偏食に（笑）
皆様との交流で気分を上げたい！
特技☆人に嫌われること
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あやなおちゃん2025/10/09 17:01
こんにちは。あるもので。今日も野菜補給♡美味しくできました。レシピ有難うございました。
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