もやしキャベツひじき大根おくらナスの蒸し煮 レシピ・作り方
材料（作りやすい人分）
作り方
-
1深めのフライパンに、もやし、水洗いしたひじき、ザク切りキャベツ、細切り大根、小口切りしたオクラ、一口大に切ったナスをのせ、※を混ぜたものを回し入れる。
-
2蓋をして、中火にかけ、２０分ほど蒸し煮する。
あなたにイチオシの商品
関連情報
あけぼのマジック❀
高齢の母向け食事と自分用の食事、ヘルシーおやつ、保存食など毎日いろいろ作ってます。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい食材は好きな変わり者(⇀‸↼)
母94歳にて他界しました。
生前に母を気遣う優しいコメントくださった皆様ありがとうございました。
独りきりになり益々偏食に（笑）
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ここなっつん2025/10/30 21:46
きょうはこちら♬キャベツ＆オクラとひじきの代わりわかめです(ʘᴗʘ✿)アプリじゃないからまだまだ慣れず使いにくい〜^^;レシピ投稿減らすけど続ける予定
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
