ノンオイル✿レタスもやしオクラの炒めもの風 レシピ・作り方
材料（作りやすい人分）
- もやし 1袋
- レタス（グリーンリーフ） 3枚
- オクラ 9本
- 乾燥にんにくスライス ひとつかみ
- ※鰻蒲焼きのタレ 使い切り1袋
- ※生姜パウダー 小さじ1/2
- ※シナモン 6ふり
- ※酢 大さじ1/2
- ※水 カップ1/5
作り方
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1
鍋に、食べよく切ったオクラ、もやし、千切ったレタスを入れ、乾燥にんにく、※を散らす。
-
2
蓋をして、鍋を弱めの中火にかけ、15分ほど蒸し煮する。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい物は好きな、変わり者の私ですᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
⇒母94歳にて他界しました。
生前に母を気遣う優しいコメントくださった皆様ありがとうございました。
独りきりの食事になり益々偏食に（笑）
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ここなっつん2025/05/24 21:35
きょうはこちら♬ノンオイルっていうのがナイスです(*´ω｀*)ヘルシーで美味しいレシピ感謝❦よい週末を✨✨
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