ノンオイル✿レタスもやしオクラの炒めもの風 レシピ・作り方
材料（作りやすい人分）
- もやし 1袋
- レタス（グリーンリーフ） 3枚
- オクラ 9本
- 乾燥にんにくスライス ひとつかみ
- ※鰻蒲焼きのタレ 使い切り1袋
- ※生姜パウダー 小さじ1/2
- ※シナモン 6ふり
- ※酢 大さじ1/2
- ※水 カップ1/5
作り方
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1
鍋に、食べよく切ったオクラ、もやし、千切ったレタスを入れ、乾燥にんにく、※を散らす。
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2
蓋をして、鍋を弱めの中火にかけ、15分ほど蒸し煮する。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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kimi27032025/03/14 06:31
美味しかったです
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