おからサラダ:カニカマときゅうりでさっぱり食べる！ レシピ・作り方
材料（4〜5人分）
作り方
- 1 生おからを大きめのボールに入れる
-
2
カニカマをほぐし、
きゅうりは輪切りにする。この際、きゅうりは塩揉みはしません
カニカマは必ずほぐしてください(混ぜながらではほぐすのが難しい)
- 3 1に２を加えて⭕️の調味料を入れて全体をよく混ぜ合わせます
-
4
ボールにピッタリとラップをし、できれば冷蔵庫で2〜３時間味をなじませておきます
-
5
4の味が馴染んだら器に盛り付けて完成です
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モトミ０１
わたしのレシピをみて下さってありがとうございます。
糖質制限(今はしてないです汗)とビタミンBで摂食障害克服するも、その後も病気の更新中…ですが今はなんでも食べています！
(注)仕上がりに大きく影響するため使用する粉の蛋白量は明記するよう努めます
主婦歴40数年の覚え書きレシピです
参考になれば幸いです
https://plaza.rakuten.co.jp/rikahkjmtm
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