♡おかか生姜の炒り豆腐♡栄養たっぷりヘルシー丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
鍋に甘酢生姜と豆腐を入れて中火にかけ、※を加える。
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2
鰹節を加え、白いりごま、えごまパウダーも加えて、軽く混ぜる。
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3
うなぎ蒲焼のタレを加える。
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4
卵を割りほぐす。
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5
卵を回し入れ、軽くかき混ぜて火を止める。
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6
完成。
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7
ご飯にのせて、ヘルシーワンプレート。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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