カルシウムたっぷり♡ほうれん草＆しらす豆腐 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
小鍋に水を入れて※を溶き、中火にかける。
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2
しらすを加えて1分ほど煮る。
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3
茹でたほうれん草を加えて2分ほど煮る。
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4
湯煎した豆腐を器に入れ、３をかける。
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5
白いりごまを散らす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多く、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメ撮影で画質も様々。
無添加&ノンオイル好き♡
超偏食で食べない&食べれない物も多いのに、珍しい物は好きな、変わり者の私ですᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
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libre*2025/11/20 12:08
あるもので美味しいでした☆ありがとうございました♡ -
あやなおちゃん(返レポします)2025/02/01 20:36
こんばんは。カルシウムたっぷり！美味しくできました。いつも有難うございます。2月も宜しくお願いします。 -
mimi23952025/02/01 08:51
あけぼのマジックさん
おはようございます
美味しくいただきました -
yuki22442025/01/13 21:01
あけぼのマジックさん♪こんばんは
温かくて美味しくいただきました(*^-^)レシピありがとうございます♡
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