★お弁当に★黒い栄養おにぎり レシピ・作り方
材料（作りやすい人分）
作り方
- 1 米を洗い、1時間ほど浸水させ、炊飯釜にセットし、目盛りまで水を入れ、※を溶く。
- 2 ひじき、スライスした椎茸、黒いりごまを加えて、炊き込みご飯モードで炊く。
- 3 ラップに90gずつのせ、ラップで包んでおにぎりを握る。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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