簡単！ブロッコリー・南瓜のナムル♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ブロッコリーは一口大より少し小さめに切ります。水大さじ1を入れて、レンジに2分30秒かけます。
-
2
南瓜をサイコロ状に切って、レンジに2分かけて柔らかくします。
- 3 ニンニクは皮を剥いて、ラップをして600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。
-
4
ブロッコリーは水気を絞ります。
ニンニクはスプーンで潰します。南瓜とあわせます。
-
5
●印を加えて和えます。
-
6
出来たてでも、冷蔵庫で冷やしても美味しいです！
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出来たてはホクホク食感でとても美味しいですよ！