★ツナじゃが豆腐チーズ味噌焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- じゃがいも（日本食材） 1個
- ノンオイルツナ（日本食材） 1/2缶
- 豆腐（日本食材） 150g
- クリームチーズ（フランス） 小1個
- ※味噌 小さじ2
- ※てんさい糖 小さじ1
- ※みりん 大さじ1
- ☆バジル、セージ、乾燥青じそ 各2ふり
作り方
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1
豆腐を皿にのせて、キッチンペーパーで水気を吸収し、※を混ぜたものをなじませる。
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2
じゃがいもは食べよく切り、アイラップに入れ、レンジで2分加熱する。
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3
グラタン皿に2を入れ、ツナをのせ、☆を散らす。
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4
1の半量にクリームチーズを混ぜたものをのせる。
-
5
トースターで6分ほど焼く。
-
6
ヘルシー献立♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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