【ダイエット】オートミールdeカオマンガイ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏肉は皮目にフォークで穴をあける。
-
2
耐熱皿に(1)を入れ★を振り、ふんわりラップをかける。
レンジ600Wで3分加熱し、粗熱がとれるまでラップのまま放置。 -
3
耐熱容器にご飯の材料全て入れて混ぜます。
2の鶏胸肉を入るだけカットして中央に乗せて、
600wのレンジで、2〜3分加熱します。
- 4 タレの調味料を合わせておきます。
-
5
3のレンジが終わったら、4のタレをかけて完成です♪
※私は次の日のお弁当に詰めました(*´˘`*)♡
あなたにイチオシの商品
関連情報
haaachan.cooking
料理している時が、1番心が安らぐ時間♡
趣味でお菓子作りをはじめて12年☻*
ストレス発散で沢山作ってしまう時も…*\(^o^)/*
食べてくれた人から"おいしい"を貰えるから
新しいアイディアが浮かぶ♪
Instagram:@haaa_ruu_naaa
@haaachan.cooking
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
オートミールやご飯でも両方いけます◎
これが美味しいんです♡♡♡