【ダイエット】レンジでチン♪オートミールリゾット レシピ・作り方

【ダイエット】レンジでチン♪オートミールリゾット
  • 5分以内
  • 300円前後
haaachan.cooking
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オートミールが食べにくい人もこのレシピなら食べやすいと思います!めちゃくちゃ簡単で美味しいので是非作ってみて下さい( *´﹀` )

材料(1人分)

  • オートミール 30g
  • 低脂肪牛乳(豆乳でも◎) 120ml
  • 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • とろけるチーズ 30〜40g
  • 冷凍カットほうれん草 ひとつかみ

作り方

  1. 1 耐熱容器に材料全て入れて混ぜます。
  2. 2 500wのレンジで3分温めます。

    全体的に混ぜたら完成です♪

きっかけ

ダイエット中の食事に!

おいしくなるコツ

具材はお好みの食材でOK◎ 私はほうれん草を使いましたが、ブロッコリーや、きのこ類、調理済みのささみ肉などを入れても美味しいです!

  • レシピID:1460037822
  • 公開日:2020/11/30
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カテゴリ
オートミール5分以内の簡単料理簡単夕食ロカボ ダイエットリゾット
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つくったよレポート(1件)

  • 。茶々。
    。茶々。
    2021/01/14 08:58
    【ダイエット】レンジでチン♪オートミールリゾット
    美味しかったです!m(*_ _)m✩.*˚

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