サバ缶とおからのサンドイッチ〔＃70〕 レシピ・作り方

作り方

1. 1 生姜・キャベツ・ピーマンを細かく刻む。
   　これらと一緒に、ゆで卵の黄身とマヨネーズを混ぜる。

   

2. 2 ゆで卵の白身を刻んで1に混ぜる

   

3. 3 2が混ざったら塩コショウ、サバ缶をほぐしながら混ぜる。

   

4. 4 3におからパウダーを混ぜる。

   

5. 5 まざったところ。
   だいたいこんな感じにまとまります。
   これでサンドイッチ2つ分の具。

   

6. 6 具を挟む。
   ラップの上に食パンを用意する。
   パンの上に５を半分乗せる。

   

7. 7 6のうえにパンを乗せてラップで巻いて１時間置いたら完成☆
   
   ※もう2枚のパンも同様に具を挟む