南瓜とニラのナムル♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
かぼちゃは5mm幅の一口大に切ります。電子レンジに2分30秒かけます。
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2
ニラは5cm幅に切って、電子レンジに1分30秒かけます。
- 3 ニンニクは皮を剝いて、ラップをかけてレンジ600wに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろして下さい。
-
4
ニンニクは潰します。ニラは水気を絞ります。南瓜とあわせます。
-
5
●じるしを加えて混ぜます。冷蔵庫に入れて冷やします。
-
6
冷えれば完成です！
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- 料理名
- 南瓜とニラのナムル♪
京たまご8836
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