ツナ缶で簡単チャンプルー レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
- 1 豆腐をサイコロ状に切ってレンジで２分加熱して水分を飛ばしておきます。
- 2 大根の葉を茹でてざるにあげ軽く絞って細かく切り人参は千切りにします。
- 3 中華鍋又はフライパンにツナ缶の煮油を流し入れて2の大根の葉と人参を炒め卵を溶いて空いたところに流し入れてツナと1の豆腐を加えて全体に混ぜ合わせて塩で味を調えて仕上げます。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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