オムレツonケチャップほうれん草がゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンを中火にかけ、ひき肉とみじん切りした玉ねぎを炒め、☆で調味し、器に取り出す。
- 2 空いたフライパンを中火にかけ、※を混ぜて割りほぐした卵を流し、1を真ん中にのせて、オムレツ形にまとめる。
-
3
耐熱容器にご飯を入れ、水を加え、冷凍ほうれん草を混ぜ、レンジで2分加熱する。
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4
3の上に2をのせて、レンジで10秒温めて滑らかにしたケチャップをかけ、ご飯に白いりごま、オムレツにバジルを散らす。
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5
♪レシピID：1460028241のおかゆ、レシピID：1460028242のスープで♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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