現在地

ヘルシーで美味しい◎豆腐とアスパラのチャンプル レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2〜3人分

  • 豆腐

    1丁

  • 挽肉

    100グラム

  • アスパラ

    4本

  • 2個

  • ゴマ油

    大さじ1

  • ◎酒

    大さじ1

  • ◎みりん

    大さじ1

  • ◎醤油

    小さじ2

  • いりゴマ(白)

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ヘルシーで美味しい◎豆腐とアスパラのチャンプル
  • 500円前後

鶏挽肉でヘルシーなチャンプルです。

作り方

  • 1

    豆腐は水分を切り、1センチ角のサイコロ状に切る。卵は解く。アスバラは斜めに2センチほど切る。

  • 2

    フライパンにゴマ油を半分(大さじ1/2)入れて中弱火で熱する。卵を流し入れ、半熟状にスクランブルして、一旦取り出す。

  • 3

    ②のフライパンに残りのゴマ油を加え、挽肉を入れて燒く。白くなったらアスパラを加え、炒め合わせる。

  • 4

    アスパラに油が絡んだら、豆腐、卵、◎を加えて弱火で3分ほど煮込む。仕上げにいりゴマをふり、頂きます!

きっかけ

残っていた挽肉が少なめだったので、それで作れるものを考えた結果、これになりました。

レシピID: 1460027837

公開日:2019.10.26

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理名
豆腐とアスパラのチャンプル
料理用途
普段の料理
関連キーワード
チャンプル

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲ヘルシーで美味しい◎豆腐とアスパラのチャンプルのページ上部へ