ニンニクとオクラの蒸し炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ニンニク ２片
- オクラ ８本
- オリーブ油 小さじ1/2
- 水 大さじ2
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 ニンニクは皮を剥いて小さめなので3枚にしてオクラは元を鉛筆状に剥いてます。
-
2
ストーブ鍋にオリーブ油を入れてにんにくをからませオクラを加えて水を入れて火にかけます。
- 3 2の蒸気が上がってきたら火を弱めて2分火を止めて3分くらいで塩コショウして混ぜ合わせました。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
畑のオクラなので市販とは小さく若い時期に収穫してます。