いわし缶で味つけ不要簡単ピーマンとの煮物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 味付けいわし缶 １缶
- ピーマン ２個
- 水 少し
作り方
- 1 ピーマンを縦半分に切ってヘタと種を取り出して細目に縦切りにしました。お好みで横切りにも．．．
- 2 鍋に缶詰の煮汁と空いた缶詰に水を入れて洗いならその水を加えて火にかけ1のピーマンを加えます。
- 3 2のピーマンが煮えたらいわしを加えて火を弱めて煮詰めます。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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今回は醤油味のいわし缶を使いました。