アスパラ菜☆ニンニク塩炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- アスパラ菜 1/2束
- 米油又はお好みの油 小さじ2
- ニンニク 1片
- ☆塩 小さじ1/3位
- ☆旨味調味料又は鶏がらスープの素等 少々
- ☆輪切り唐辛子 少々
作り方
- 1 アスパラ菜は4㎝の長さでカット、茎部分は半分又は四等分に割ります。沸騰した湯に茎部分を入れ、30秒後に葉部分を加え火を止めます。ザルに取り、水気を軽くお玉等で押しながら絞ります。
-
2
スライスしたニンニクと油を入れたフライパンを火にかけます。ニンニクの香りが出てきたらアスパラ菜を加え炒めます。油が馴染んだら☆を加え、お好みの炒め加減で仕上げます
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 炒め物
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
Happy Wind2020/12/17 00:40
簡単でシャキシャキ歯応えバッチしで美味しかったです！また作りますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
