炒めて☆無限的ピーマン レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
プランター菜園のピーマン、赤く色付いたピーマンも使用。縦、横、お好みの方向で細切りにし油で炒めます。少々硬いピーマンでしたので、水を加え蒸し焼きにしながら炒めました。
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2
ピーマンが軟らかくなってきたら汁を切ったツナを加え炒め☆で調味。オイルのツナ缶であれば油を減らして炒めても
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- 炒め物
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
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ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
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