ケト@ソルティスポンジ レシピ・作り方
材料（5~6人分）
- 卵の黄身 3個
- おからパウダー 20g
- ココナッツパウダー 10g
- 水 70g
- 卵の白身 5個
- レモン汁 小さじ2
- 塩 2g
作り方
-
1
卵の黄身、おからパウダー、ココナッツパウダー、水を合わせてよくまぜる。
-
2
卵の白身に塩とレモン汁を入れ、かたく泡だてる。
- 3 1に2を1と同量程度加えてよくまぜる。
-
4
3にもう一度3で加えたのと同じくらいの白身を加えて混ぜる。
-
5
4を2の白身のボールに戻し入れ、優しく混ぜ合わせる。
-
6
180℃オーブンで焼成。途中(10分後)170℃に下げる。
約30分
-
7
あなたにイチオシの商品
関連情報
モトミ０１
わたしのレシピをみて下さってありがとうございます。
糖質制限(今はしてないです汗)とビタミンBで摂食障害克服後も病気の更新中、今は糖質食べまくりに逆戻り…
(注)タンパク量11.8の中力粉(コストコ特大強力粉)使用レシピ多いですが都度粉の種類は明記します
主婦歴40数年の覚え書きレシピです
参考になれば幸いです
https://plaza.rakuten.co.jp/rikahkjmtm
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
